如何让幼儿园孩子快速入睡

1、如何让幼儿园孩子快速入睡？临睡前的一两个小时，尽量的不要让孩子玩耍得过于兴奋，睡前大脑兴奋会让孩子持久无法安静下来，从而增加入睡的困难性。

2、每天固定的时间要给孩子，洗手，洗脸，洗脚，洗屁屁。

3、这样既能养成孩子睡前的良好习惯，而且也可以尽快的让孩子进入到睡眠状态。

4、采取安抚和讲故事的方式。

5、孩子在睡觉时可以给孩子讲一讲小故事，然后拍一拍孩子的方式，这样会增加孩子的安全感，从而也可以尽快的帮助孩子进入睡眠。

6、卧室的灯光不能过于明亮，要采取小夜灯的方式照明。

7、柔和的卧室光线会增加想睡感觉，也可以让孩子尽快的产生困意而入睡。

8、当孩子进入到浅睡眠时家长不要马上离开，而是要多呆一会儿，当幼儿进入到深度睡眠之后在离开，这样孩子在入睡后才不容易惊醒。

9、家长想要孩子快速入睡，首先要让孩子养成固定的睡觉时间，孩子有了生物钟，到了时间点就会很快入睡。

10、其次，孩子入睡前半个小时，家长不要让孩子做激烈运动，以免孩子太过兴奋影响入睡。

11、再者就是保持环境舒适，孩子睡觉前要把房间的灯光调暗点，然后放一首优美、轻缓的音乐，让孩子躺着在床上，抚摸着孩子，这样孩子能更快入睡。

12、最后，孩子睡觉前家长要让孩子吃饱，如果孩子没有吃饭就睡觉了，很容易饿醒，而孩子饿醒后就很难在入睡。

13、午休期间的幼儿园孩子，吃完饭后不能让孩子有剧烈运动，让他们在凳子上安静会儿然后再搬小床上床睡觉，待孩子能都上床后，老师可以用两几则小故事或放些轻松舒缓的音乐，让大家躺床上马上闭眼听故事或音乐，就能很快安静的入睡，至于那些不睡午觉会打扰到其他小朋友的孩子，老师走近静静的拍会，孩子看到老师的关心也会很快入睡。

14、让幼儿园宝宝快速入睡的方法：首先需要给他创造良好的睡眠环境。

15、这不但包括光线、温度、合适的湿度，还包括单纯平静的视觉环境。

16、此外建立一定的睡眠程序，比如晚上在固定的时间洗漱和放摇篮曲，这都是帮助宝宝进入睡眠状态的很好的方法。