如何培养孩子的专注力和自我控制力（孩子自控能力的提升攻略）

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下如何培养孩子的专注力和自我控制力（孩子自控能力的提升攻略）的问题，以及和4岁的幼儿，怎样培养他的专注力和自制力的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 如何培养孩子的“专注力”
2. 4岁的幼儿，怎样培养他的专注力和自制力
3. 如何让孩子学会自律，和主动的学习
4. 如何培养孩子独立的习惯
5. 如何培养孩子自主学习的能力

如何培养孩子的“专注力”

您好，我是彭华勇，心理咨询师，专业从事青春期教育心理问题咨询解决，著有《越有效的教育越轻松》，欢迎关注我

缺乏专注力就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。那么，在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：

1、充分利用孩子的好奇心

实验证明，强烈、新奇、富于运动变化的物体最能吸引孩子的注意。家长可以给孩子买一些类似的器具，物理上训练他集中注意力。

2、把培养孩子的兴趣与专注力结合起来

兴趣是最好的老师，人们在做自己感兴趣的事情时，总会很投入、很专心，小孩子也是如此。在生活中你常常会看到一些小孩子在按家长的要求做某些事的时候，总是心不在焉，而在做他感兴趣的事情时，却能全神贯注、专心致志。对幼儿来说，他的注意力在一定程度上直接受其兴趣和情绪的控制。因此，我们应该注意把培养孩子广泛的兴趣与培养专注力结合起来。

3、要严格管理提醒，家长要监督孩子，给予一定的自主范围也要一定程度上管理孩子，毕竟孩子的自控能力相对家长来说还是比较差。

4、要创造安静的家庭学习气氛，要让孩子专心学习，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。在孩子学习时，不要过度关心地唠叨，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。

我是彭华勇，心理咨询师，专业解决各类青春期教育心理问题，孩子厌学叛逆，不读书等教育心理问题，欢迎关注，有问题可以私信我，免费领取《亲子关系修复秘籍》。

4岁的幼儿，怎样培养他的专注力和自制力

一本论语就可以搞定，我家小宝四岁。

4岁的孩子没法识字但是对父母的发声最敏感。幼儿园放学后就读给他听，不要刻意让他坐下来安静的听你读，你就在他身边读，他玩他的你读你的，最好是摇头晃脑的读，这样他会模仿你。每天读一到两个小时。他对你的读书感兴趣了之后，让他跟读，每次领读发音差不多四个字，他能跟上。差不多半年他能坐下来摇头晃脑的跟你读15分钟，坚持一年。

5岁时给他一本论语，让他看字跟你读，一遍遍重复读，这样一年，他就认识论语的所有字了。

6岁时陪他抄写论语，由会写到写好到快写到默写坚持一年，这样主动写作业的好习惯就养成了。

7岁送到一年级，他能很快找到成就感。

你和他三年坚持做了一件事，你觉得能培养什么习惯呢？

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如何让孩子学会自律，和主动的学习

题主的问题，是当下家长们普遍关心的问题。

孩子能否做到自律与主动学习，从小处讲，关系到成长效率；从大处讲，关乎前途命运。

教育大家苏格拉底说:“教育是点燃，而不是灌输。”意思是说，作为家长，在促进孩子行为习惯养成的过程中，要善于激发孩子的内在动力，主动求索，主动认知，并形成行为趋势，最终形成习惯才可能最终养成。

对此，我本人也有一些建议给您，希望可以提供一点启示。

首先，要让孩子养成良好习惯，家长必须了解“自律”和“主动学习”这2个词的内涵。

所谓自律，通俗的说法是，让孩子按照规矩自我约束。具体地说，就是孩子明确地知道该做什么、不该做什么，知道令行禁止，自我管控。对于孩子来说，主要的自律，就是按照每天确定的作息来安排时间。

所谓主动学习，则是指孩子在学习时，不用依靠家长和老师的提醒，就能把握自己的学习时间、学习内容以及学习质量。孩子主动学习的能力，可以结合作息时间进行统筹安排。

了解了内涵，就要思考如何转化为行动，再把行动强化成固定模式，习惯就可以养成了。具体该如何做呢？

我建议您采取“自律养成”6步法，只要做到“6个1”，就可以助力孩子好习惯的养成。

习惯是一种隐形的力量，也是一种自动的本能。很多家长希望孩子从小就有一个良好的生活习惯和学习习惯，但是，“心急吃不了热豆腐”，任何习惯的养成都不是一撮而就的，需要循序渐进，才能成功。

具体地讲:

第1步：埋下一粒好奇的种子，培养孩子对知识主动地探索和求知的乐趣。

人都说，“万事开头难”，任何习惯的养成都要“兴趣”开始，以此为起点，让孩子激活探索，大胆求知。

《小王子》里讲过一句话：如果你想造一艘船；不要抓一批人来搜集材料，不要指挥他们做这个做那个，你只要教他们如何渴望大海就够了。

增强孩子的求知欲，也要从培养兴趣入手：

一要带着孩子走进森林和田野。让孩子去亲眼看一看争芳斗艳的花草，听一听小鸟的歌唱，摸一摸田地里的牛羊，闻一闻泥土的芬芳，激活孩子的想象力：色彩从哪里来，小动物为什么不能站立起来走路？蚂蚁会不会说话？等等。

二要带着孩子走进图书馆和博物馆。让孩子从小感受书籍的知识，感受先人的智慧以及物种的变迁，让孩子们遨游在知识的海洋。

当孩子们对这些事物产生了浓厚的兴趣，求知的种子就在孩子幼小的心灵中种下了。

第2步：树立一个学习榜样，培养孩子的目标感。孩子对学习有了兴趣，要尽快在孩子心目中树立起一个勤于学习的榜样，这个榜样就会在孩子的心里，成为长久的陪伴者。

古今中外发奋苦读的例子比比皆是。

比如孔子读《易》韦编三绝；西汉匡衡凿壁借光；苏秦班固为了读书“悬梁刺股”；隋朝李密牛角挂书；还有大科学家爱因斯坦因为看书专注，把自己的怀表当成鸡蛋放到锅里煮了等等。

一个又一个小故事，伴随着亲子阅读，走进孩子心底，成为孩子心目中主动学习，发奋苦读的榜样，成为激励学习的强大动力。

第3步：制定每天的作息安排，培养孩子的规则意识。美国心理学家威廉?詹姆士说:“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一个命运。孩子的行为必须经过时间的长期固化，才能形成好的习惯。由此可见，制定一份固定的作息时间表，显得多么重要。

第一次制定作息时间计划，家长最好要跟孩子商量，要让孩子建立“自己的事情自己办”的负责态度。比如，每天什么时候起床、早餐，什么时候晨读、上课；什么时候休息娱乐，一直到午餐、晚餐、做作业、睡觉等，都要制定出详细的规划，可能的话，家长要跟孩子签一份“保证书”或者“军令状”，随时提醒，随时监督。

第4步：建立一套奖惩约定，强化孩子的执行意识。有了计划之后，关键在执行，尤其第一次出现的行为，要着意校正，否则越往后，纠偏的难度越大。因此，建议家长运用“行为引导激励”技术，在不知不觉中，用正向引导，把孩子引入正轨。

比如，在执行之前，家长要和孩子商定完成后的奖惩方式，提高孩子对自我的期望。这样既可以采取一天一评价，也可以采取一项一打分的方式进行激励和约束。比如：每完成1项学习任务奖励5分不等，最后积分兑奖换小礼物、小零食，积攒多了，还可以外出旅游、吃大餐等等，让孩子建立成就感，也对行为养成建立自信，形成习惯。

在这一步，家长要注意2个方面：一是要注意正向激励。比如看到孩子任务没完成，还躲在客厅看电视，家长这时不要批评，应该表达为：“通过你认真地看电视就能够看得出，只要你喜欢的事情就一定可以做到专注、有效果，我相信，你看电视能够做到，要是看书也肯定没问题”。二是跟孩子说话要算数。不能让孩子有“被骗”的感觉，否则孩子的习惯养成会遭到抵触。

第5步：家长做一个身边的样板，引导孩子“向我看齐”。

俗话说，一流的家长当标杆，二流的家长眼望天。孩子习惯的养成，会有意无意地向父母看齐。因此，孩子成长的过程，本质上，就是不断地向父母认同的过程。

比如，孩子在家学习时，家长不要看电视、打扑克，也不要站在房间当监工，最好坐在孩子身边一起看书学习。家长有什么事情都会主动和孩子讨论，成为是良师益友。这种家庭氛围对孩子的养成教育的作用是潜移默化的。

在日常生活中，家长必须要注意行为细节对孩子的影响。比如：遵守交通规则，待人宽和等等，让孩子不要出现内心冲突。另外，家长要注意培养孩子的安全感，对孩子不要打骂，避免对孩子的价值观产生不利的影响。

第6步：形成一个学习氛围，促进孩子自觉学习。古人说“近朱者赤，近墨者黑”。孩子在家庭中，必然要受到家庭氛围潜移默化的影响。

一是要精心布置，营造氛围。建议在家庭的客厅、孩子的房间选一些揭挂条幅，比如“家和万事兴”、比如“腹有诗书气自华”等等成为全家学习的座右铭，时时警醒，自我启迪。

二是建立读书屋或者读书角。家长要充分利用书柜、书架，分类放书随时欣赏，同时配合作息时间安排，假以时日，孩子一定会养成了读书好习惯。

总之，习惯的养成关乎孩子一生的发展：养成好的习惯，一辈子受益；养成坏的习惯，终生受罪。因此，要想孩子变得自律、愿意主动学习，家长一定要从放种子、选榜样、定规矩、严执行、亲自带头、营造氛围等6个方面发力，孩子就一定能够成为“自动自觉”的阳光少年。

最后，我把教育家陶行知先生的一段话送给您，我们共勉：

陶行知先生说：“生活、工作、学习倘使都能自动，则教育之收效定能事半功倍。所以我们特别注意自动力之培养，使它关注于全部的生活工作学习之中。自动是自觉的行动，而不是自发的行动。自觉的行动，需要适当的培养而后可以实现。”。

以上是我的一点思考，希望可以给您一点启示。

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如何培养孩子独立的习惯

现在的孩孑父母往往过于宠爱，什么都替孩孑做好，使孩子缺少独立自主的能力。现在孩子年龄小，正是培养儿童良好，独立，自主的习惯的关键时刻。下面谈谈如何让儿童养成良好，独立，自主的习惯。

一，首生要有培养孩子独立自主的意识。

父母要充分地认识到培养儿童独立自主的能力的重要性，要

认识到一味地帮孩子做这做那，只会害了孩子，对孩子根本无益处。做父母的不可能帮得了孩子一生。孩子渐渐地长大，在成长的路上，就要让他渐渐地学会做力所能及的事，让他们逐步学会自理的能力。

二，孩子能做的事尽量让孩子完成。

根据孩孑的年龄段，就让孩子做适合这个年龄段的事。比如孩子3一4岁，就要教会他大小便和吃饭等。5一6岁，就要教会他自已穿衣服、洗脸、刷牙、整理玩具放在规定的地方。读一年级以上的孩孑，自已要会整理上学的书包，自己背书包，洗自已的袜子和手帕。年龄更大的孩子要学会叠被子，洗衣服，扫地和洗碗等，只要是通过努力能完成的，一定要让孩孑自已完成。这样不仅可以培养孩子良好独立、自主的习惯，还能有助于培养孩子的责任心和自理能力。

三，要及时鼓励，培养孩孑的自信心。孩孑做完事后，大人要根据做事的完成情况，及时进行评价，多表扬，多鼓励，少责备，因为赞许优于责备。如果完成得不够好！可以指导儿童完成，以便于下次完成得更好。这样孩子就有了自信心，独立自主的习惯就慢慢。地养成了。

四，孩子学习也要养成独立自主的习惯。如每次做家庭作业时，让孩子独立完成作业，检查作业，订正作业。父母根据孩子完成作业的情况进行评价，以鼓励表扬为主。如果还有做错的作业，要及时引导孩孑改正错题。这样既调动了孩孑自主学习的积极性，也培养了孩子的自学能力，自学的好习惯也得以养成。

总之，培养孩子良好独立、自主的习惯，贵在多训练，多鼓励，多坚持，这样孩子就自然而然地养成了良好、独立`自主的习惯。

如何培养孩子自主学习的能力

自主学习，个人理解就是自知自发自律的学习。如何培养孩子自主学习的习惯，就要从"自知自发自律"三个方面做起：1.自知。孩子需要知道自己当下阶段重点学习什么，学习目标是什么，学习的进度如何，学习的方式方法是什么等等，这些都属于认知，也就是孩子对学习这件事的一个清晰的理解和定义。孩子对学习这件事认识越理性，他学习起来就会越自主，需要父母引导。

2.自发。自发是一种自愿和乐此不疲的行为。好奇心和兴趣是探索世界和学习的源动力。因此，激发和保护好孩子的好奇心和帮助孩子找到自己的兴趣，是培养孩子自主学习的重要一步，这属于孩子对学习的情感部分。

3.自律。学习的过程常常收获乐趣，但也会遇到许多困难，能否坚持下去，能否克服一切困难实现目标，考上自己满意的大学等等还需要一个条件:自律性，它代表一个人的逆商，即战胜困难的坚持力和抗挫力。现在孩子最缺少这种能力，遇到困难就退缩，谈何自主学习!

认知明确，情感自发，行为自律，这就是孩子自主学习的三要素。

如何培养孩子的专注力和自我控制力（孩子自控能力的提升攻略）的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于4岁的幼儿，怎样培养他的专注力和自制力、如何培养孩子的专注力和自我控制力（孩子自控能力的提升攻略）的信息别忘了在本站进行查找哦。